|
|
| Sazināties: Figurai.com |
Sūtīt e-pastu |
| Tālr.: 22174309 |
|
| Esiet fiziski aktīvi ! Veicot fiziskās aktivitātes, Jums ir lielāka iespēja tikt vaļā no liekajiem kilogramiem un uzturēt sevi labā formā. Jūs varat sākt ar ļoti vienkāršām aktivitātēm kā lēkāšana, skriešana, staigāšana, peldēšana vai arī joga. Svarīgākais, lai Jūs to darītu regulāri .Lai sasniegtu savus mērķus un labāk fokusētos, tev ir jāspēj atteikties no lietām, kas traucēs sasniegumiem un novērš uzmanību. Arī par atpūtu noteikti nevajag aizmirst, jo bez diētām un treniņiem dzīvē vēl arī kaut ko vajag apskatīties, un parasti tas pat labāk motivē sasniegt jaunus mērķus. Apmeklējiet kino, aizejiet pastaigāties un pavadiet laiku kopā ar sev tuviem cilvēkiem. |
|
|